Entspannung der Augen

Sei ein Fuchs und gönne deinen Augen öfters mal eine Ruhepause. Lehne dich zurück, entspanne deinen Körper und schließe die Augen. Was passiert nun?

• Zucken die Augen?

• Entdeckst du Verspannungen in deinem Gesicht? Wenn ja: Lockern oder lösen sie sich, jetzt, wo du sie entdeckt hast?

• Fühlen sich deine Augen gleich oder unterschiedlich an?

Beobachte dich dabei, wenn du zur Ruhe kommst. Das, was passiert, ist ein Indiz dafür, wie dringend du und deine Augen diese Erholung brauchen. Du kannst die Entspannung auch noch erhöhen, indem du deine Hände warmreibst und auf die Augen legst.